Du gör ditt bästa, men orken räcker ändå inte till. Många känner igen sig i det. För mig handlar personlig hållbarhet om att kunna leva ett liv som du orkar med i längden, i en värld som sällan sätter några gränser åt dig. Det är inte du som är fel. Ofta är det livet du lever som saknar gränser.
I den här artikeln samlar jag några av de tankar jag har skrivit om genom åren om tillit, förändring och att leva i nuet. De hänger ihop. Utan tillit till dig själv är det svårt att förändra något, och utan förändring blir det svårt att orka.
Vad menar jag med personlig hållbarhet?
Personlig hållbarhet handlar om mer än att undvika att gå in i väggen. Det handlar om att orka, prioritera och må bra på riktigt, både på jobbet och hemma. Det handlar om att du lever, och inte bara överlever.
Det är ett ansvar som delvis ligger hos arbetsplatsen. Men en del ligger alltid hos dig: hur du ser på dig själv, hur du hanterar motgångar och vad du väljer att lägga din energi på i dag.
Tillit är grunden
Mycket av det vi pratar om när vi pratar om att må bra handlar om självförtroende och självkänsla. Jag tror att det som verkligen avgör går ett steg längre. Det är tilliten. Tillit är grunden för en bra självkänsla och ett bra självförtroende. Vad händer när du slutar lita på dig själv? Du överlever, men du lever inte.
Många tycker att tillit är viktigt, men få kan beskriva vad det är. För mig är det enkelt att se varför det spelar roll. Att ge och känna tillit är nödvändigt för att må bra och prestera bra. Utan tillit till dig själv och andra kommer du aldrig att nå de resultat du vill uppnå i ditt liv. Samma sak gäller företag och organisationer. Utan tillit till sig själva och varandra når de aldrig de resultat de vill. Med tillit till varandra kan de nå hur långt som helst.
Tid är din viktigaste valuta
Vi människor letar ständigt efter mening och mål med livet, men på vägen glömmer vi ofta bort att leva i nuet. Jag brukar säga att tid inte är pengar. Tid är din viktigaste valuta.
Det är en fråga om personlig hållbarhet. Den tid du lägger på att försöka kontrollera allt, eller på att älta det du inte kan påverka, är tid du inte får tillbaka. Därför handlar en del av det jag pratar om i föreläsningen om tillit om hur du slutar vara kontrollstyrd, och om hur du tränar din inre tillit med enkla och konkreta verktyg som du kan använda direkt.
Hinder är övergångar, inte motgångar
Hinder längs livets krokiga väg möter vi alla. I min värld är hinder inte motgångar som stoppar mig. De är övergångar som jag behöver ta mig över för att komma vidare och leva det liv jag vill leva.
De är inte alltid lätta att ta sig över. Men när jag tar ansvar för dem blir de mina vägvisare i livet. Det är skillnaden mellan att fråga ”varför händer det här mig?” och att fråga ”vad behöver jag göra nu?”
Förändring börjar med dig, och med frågan varför
All förändring börjar med oss själva, oavsett om den är liten eller stor. Men innan du förändrar något är det värt att stanna upp och fundera på två saker: varför vill du förändra det, och för vem gör du det?
En förändring som du gör för att leva upp till någon annans bild av hur du borde vara håller sällan särskilt länge. En förändring som kommer inifrån, för att du själv vill leva på ett annat sätt, har betydligt bättre chans. Inre förändring är oftast viktigare än yttre.
Våga be om hjälp
Vi behövs alla för att kunna hjälpa varandra. Ändå är det många som hellre bär allt själva än ber om hjälp. Långt ifrån alla har förstått hur viktigt det är att be om hjälp, men det viktigaste just nu är att du och jag förstår det.
På en arbetsplats är det här en stor del av den personliga hållbarheten. Den som vågar säga ”jag behöver hjälp” tidigt slipper ofta säga ”jag orkar inte mer” senare. Och en kultur där det är naturligt att be om hjälp är en kultur där människor orkar längre.
Var det verkligen bättre förr?
”Det var bättre förr, då hade man mer tid.” Vi har nog alla hört det, och kanske sagt det själva. För mig handlar det i mångt och mycket om en rädsla för framtiden och en okunskap om vikten av att leva i nuet.
Det enda ögonblick du faktiskt kan påverka är det du befinner dig i just nu. Det är där livet pågår, och det är där personlig hållbarhet börjar. Inte i hur det var en gång, och inte i hur det kanske blir.
Vill du ta det vidare med din arbetsplats?
Tillit, personlig hållbarhet och förändring är teman jag föreläser om för företag och organisationer. Min föreläsning Livet ska levas, inte bara överlevas handlar om tilliten som går bortom självförtroende och självkänsla. Personlig hållbarhet i en gränslös värld är temat i Det är inget fel på dig. Det är livet du lever. Och Förändring och mod handlar om varför vi fastnar trots att vi vill framåt, och hur vi hittar modet att lämna det kända.
Hör av dig via boka föreläsare så tar vi ett första samtal om vad som skulle passa just er.
Varma hälsningar,
Torkild
